뽕잎차 효능 12가지 부작용 알아보기

오늘 글에서는 뽕잎차 효능 에 대하여 정리해서 알려드리려고 합니다. 뽕나무의 잎으로 만드는 것입니다. 뽕나무는 잎을 차로도 만들지만 그밖에도 열매인 오디는 누에의 먹이로 사용되기도 하고 사람에게 좋은 효능을 가지고 있어 식용이나 약재로 사용되기도 합니다. 조선시대에는 뽕잎에 약효가 있다는 걸 안 허준도 뽕잎은 따뜻하고 독이 없으며 각기(脚氣)와 수종(水腫)을 없애주고 대소장을 이롭게 하며 하기(下氣)하고 풍통(風痛)을 없앤다(桑葉暖 無毒 除脚氣水腫 利大小腸 下氣除風痛)”라 동의보감에 적어 뽕잎의 효능을 조선의 약학 책에 수록하기도 하였습니다.

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능 1.항암효과

뽕잎에는 디옥시노지리마이신이라는 성분이 함유되어 있는데 해당 성분이 암을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 뿐만 아니라 당뇨를 억제하는 효과가 있어 암과 당뇨를 동시에 예방하는 효과를 노릴 수 있습니다. 뽕잎차를 꾸준히 섭취해주시면 암세포의 증식을 억제하는 등 항암 효능이 있습니다.

뽕잎차 효능 2.단백질 성분

뽕잎차의 원재료인 뽕잎은 단백질 성분의 함유가 풍부합니다. 평균적으로 조단백질이 20% 이상 들어 있고 어린잎에는 40%정도함유되어 있어 식물 중에서는 콩을 제외하면 뽕잎만큼 단백질이 많은 것은 없다. 영양성분뿐만 아니라 현대인들의 식생활 문제점 보완이 도움을 줄 수 있는 장점들을 골고루 가지고 있습니다

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능

 

뽕잎차 효능 3.당뇨병을 예방

뽕잎에는 혈당강하 성분인 1-데옥시노지라마이신이 들어 있어 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주어 혈당 수치를 정상화할 수 있게 도와주고, 당뇨병을 예방하는데 효능이 있습니다. 특히 1-데옥시노지라마이신 성분은 뽕잎 이외에는 발견되지 않은 성분이라 주목받고 있습니다.

뽕잎차 효능 4. 중금속 배출

황사와 미세먼지는 그 자체로도 몸에 안좋지만 다양한 중금속 물질들이 결합되어 있어 인체에 매우 안좋은 영향을 끼칩니다. 뽕잎차는 이러한 중금속 배출에 도움을 주는데요, 한 두번 마신다고 효과를 바로 볼수는 없으며 꾸준히 마셨을 때 중금속을 배출 효과에 탁월합니다.

뽕잎차 효능 5.빈혈 개선

빈혈을 개선하는데 필수적인 요소는 철분입니다. 몸에 헤모글로빈이 부족하게 되면 뇌까지 산소전달이 제대로 이루어지지 않아 빈혈과 같은 어지러움을 생기게 하는데 뽕잎에 함유되어 있는 많은 철분이 헤모글로빈을 생성을 도와 빈혈을 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능 6.노화방지

뽕잎차의 원재료인 뽕잎의 비타민 함유량은 녹차에 비해 비타민A와 C는 다소 적지만, 다른 채소의 잎보다는 높다고 합니다. 비타민은 병에 걸리는 것을 막아 주며, 철의 흡수를 돕고, 엽록소, 카로틴 등 여러 색소들이 풍부하여 노화를 막아주는 도움이 된다고 합니다.

뽕잎차 효능 7.심혈관질환을 예방

뽕잎에는 루틴이라는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 혈관 속 중성지방, 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 또한 루틴은 비타민C의 흡수를 도와 피부와 혈관을 건강하게 해 주고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 그리고 뽕잎은 몸속 중금속을 체외로 배출을 도와주기 때문에 혈관에 도움이 된다고 합니다.

 

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능 8.고혈압

고혈압이라고 하면 아주 흔한 질병으로 알고 계신 분들이 많은 것 같습니다만. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 매우 위험한 질병중 하나입니다. 고혈압은 동맥경화로 인해서 일어나는 경우가 많은데요. 이 동맥경화를 유발시키는 것이 바로 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 때문입니다. 콜레스테롤은 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 몸에 좋지 않은 콜레스테롤(LDL)이 있습니다. 뽕잎차는 이중 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 줄여주는 효과를 가지고 있는데요. 동물실험결과 뽕잎을 먹은 동물은 먹지 않은 동물보다 콜레스테롤 증가 수치가 낮았다고 합니다. 평상시 꾸준하게 뽕잎차를 마신다면 고혈압 관리에 분명 효과가 있다고 합니다.

 

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능 9.골다공증 예방

뽕잎은 풍부한 칼슘을 함유하고 있어 꾸준히 섭취한다면 뼈를 튼튼하게 해주면서 성장기 어린이들의 뼈 성장을 도와주는데 연세가 많아 뼈가 약해졌거나 골다공증이 걱정이신 어르신들에게도 좋도움이 된다고 합니다.

뽕잎차 효능 10.숙취해소

아스파라긴산과 알라닌 성분을 다량으로 함유하고 있습니다. 이 성분들은 음주로 인한 알코올을 분해하는데 도움을 주는데 알코올 분해가 원활하지 않거나 기능이 떨어지는 경우 심한 숙취를 느끼게 됩니다. 이처럼 해당 성분들이 알코올 분해를 도와 숙취해소에 도움을 주면서 해독을 위해 쉬지않고 활동하는 간에 부담을 줄여주는 도움이 된다고 합니다.

뽕잎차 효능 11.혈관 질환 개선

뽕잎차에는 루틴, GABA 성분의 함유가 풍부하여 모세혈관을 튼튼하게 해주며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고, 혈전이 용해작용을하여 혈관이 막히는 것을 막아주어 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관질환 예방 및 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능

뽕잎차 효능 12.항산화 효과

뽕잎에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민A 같은 경우에는 시금치의 약 10배 이상 함유되어 있고, 비타민B는 케일의 2배 이상 함유되어 있습니다. 그리고 노화방지에 좋은 루틴 성분이 들어 있어 건강을 유지하는데 도효과가 있습니다.

뽕잎차 부작용

뽕잎차는 별 다른 부작용이 확인된 것은 없으나 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉하거나 손발이 차가운 분께서는 과도하게 섭취하실 경우 설사나 복통 등의 증상을 유발할 수 있으니 유의 하시기 바랍니다.
건강한 사람에게는 뽕잎차의 부작용이 없다고 볼 수 있을 정도로 유익하지만 혈당치를 낮추는 효능이 있기 때문에 당뇨병 치료로 약을 처방받은 이력이 있으시다면 뽕잎차를 드시기 전 의사와 상담을 한 후 드시기 바랍니다.

 

2023.02.14 - [분류 전체보기] - 후추 효능 알아보기~

후추 효능 알아보기~